Гештальт-терапия как способ повысить качество своей жизни, найти ответы о себе в контексте своего бытия и выработать новые способы взаимодействия с собой и окружающей действительностью.
.
Я выбрала гештальт-терапию за ее универсальность и действенность, за возможность работать с запросами различного уровня нарушения контакта с собой и миром. Она адресована не только тем, кто страдает от психических или психосоматических недугов, но и тем, кто сталкивается с трудными жизненными выборами, одиночеством, депрессиями, горем, а так же любому человеку, кто хочет повысить свой жизненный уровень, развить свой скрытый потенциал, самореализоваться.
Как и любой психотерапевтический метод, гештальт-терапия направлена на улучшение душевного состояния и повышение ощущения счастья. Она помогает обрести самопознание, удовлетворение и способность опираться на себя.
Философия гештальта согласуется с общечеловеческими ценностями и принципами, вероятно, это и обеспечивает ее универсальность и нарастающую популярность во всем мире. Вот основные ее концепты:
- Гештальт-терапия поддерживает право на различия каждой индивидуальности, она не встраивает вас в определенный шаблон нормы, но развивает самобытность и исключительность.
- Поэтому гештальт призывает узнавать себя и принимать себя таким, каковы вы есть, потому что только через принятие возможны перемены — это парадокс любых личностных изменений. “Быть тем, кто я есть, прежде чем стать чем-то другим”.
- Гештальт признает право на свободу каждого человека, что непосредственно связано с ответственностью. Несвободный человек не принимает решений и не отвечает за них. Вы автор своей жизни, а авторство предполагает ответственность.
- Гештальт признает единство телесных, духовных и эмоциональных потребностей и их влияние друг на друга, что, например, в негативном своем проявлении может выражаться в виде психосоматических заболеваний. Все влияет на все.
- Гештальт-терапия способствует выстраиванию такого контакта с миром, при котором вы можете удовлетворять свои потребности, сохраняя при этом гармоничные отношения с миром и самим собой. Однако, мир и отношения не стоят на месте, все находится в постоянном изменении, и равновесие между желанием позаботится о себе и интересами окружающих необходимо искать каждый раз заново.
Исследуйте себя, узнавайте себя, вскрывайте ваши бессознательные мотивы, причины тех или иных поступков, открывайте вашу сущность, вашу силу. Все, к чему вы стремитесь, вы уже имеете в себе как потенциал.
Читать также
Ψ♥
Добавить комментарий